何杨梦梵

体育学校大学生柠檬因一身武艺与同学柳真真、陈萱应招入伍。这三个入伍动机各异的女生，在以秦观为代表的武警特勤官兵感召下，历经磨练被选拔进“特勤第八组”。在追踪恐怖分子行动中，柠檬误入戈壁大漠，与上级失去联系。秦观宁肯牺牲自己也不愿放弃战友令其大为感动；同样暗恋秦观的柳真真为掩护自己壮烈牺牲。倍受打击的柠檬发誓要为战友报仇。一场复仇之战带着使命和责任，在高原无人区拉开了帷幕。两年后，活跃在某边境地区的恐怖活动得到有效抑制，成熟的柠檬坚定一生从军生涯，陈萱回到母校补修学业。

故事通过曲玲珑和刘倩倩两个闺蜜之间交换了灵魂的奇幻事件，讲述了一个因为身份背景差异而互相羡慕，却在互换灵魂之后各自发现自己的闪光之处，对自身价值重新认识的故事。

该剧讲述了在国际反恐新形势下，一支汇集了秦观、宁檬、童梦瑶、陈浩哲等高智商、高学历、高标准的“男女混编”反恐特战队临时组建而成，在血与火的搏杀中，与暴恐分子展开生死较量，在生与死的磨砺中，自身得到历练、成长和蜕变的故事。

　　热爱跳舞的13岁少女黎春夏不幸遭遇车祸，沉睡15年后竟奇迹般地苏醒，醒来后却发现生活发生了天翻地覆的变化，不仅丧失了十五年的生活常识，体重也飙升至200斤。但是为了完成在舞台上翩翩起舞的梦想，她与童年的三位同伴再次合体，巧遇灵魂舞者培训班创始人皮鲍十，一场华丽丽的魔鬼特训就此开启。